TIPPS FÜR CORONA, PANDEMIE, QUARANTÄNE UND SELBST-ISOLATION

Die richtigen Reflexe haben, wenn sie sich selbst isolieren
Ein Infektionsausbruch ist eine stressige Zeit, die oft die Annahme strenger, aber notwendiger Maßnahmen erfordert. Während einer Pandemie sind die Menschen gezwungen, sich selbst zu isolieren, um die Ausbreitung der Krankheit einzudämmen und Neuinfektionen zu verhindern. Dies ist ein kritischer Aspekt der Eindämmung der Krankheit, und als solcher sollte jeder seine Rolle angemessen wahrnehmen.
Die Selbstisolierung hat zwei Ziele: Sich selbst und andere zu schützen. Es ist wichtig zu wissen, wie man sich verhalten und handeln muss, wenn man allein ist oder wenn man unter anderen Menschen ist. Deshalb müssen Sie die richtige Einstellung und die richtigen Reflexe entwickeln, wenn Sie sich selbst isolieren.


Um sich selbst und die Menschen um Sie herum zu schützen, gibt es hier einige Verhaltensweisen, die auf der Spitze Ihrer Finger liegen sollten:
Handeln Sie immer, um den Kontakt zu begrenzen.
Die Selbstisolierung schränkt den Kontakt mit anderen Menschen ein, mit Ausnahme derer, mit denen man sich in Selbstisolierung befindet. Was auch immer Sie tun, es sollte Ihnen ein Anliegen sein, den Kontakt oder körperliche Begegnungen mit anderen Menschen, ob infiziert oder nicht, zu vermeiden. Vermeiden Sie es, Besucher in Ihrem Haus zu haben. Besuchen Sie keine anderen Menschen. Gehen Sie nur dann hinaus, wenn es notwendig ist, und selbst dann sollten Sie Vorkehrungen treffen, um sich selbst und andere Menschen zu schützen.
Selbstüberwachung ist der Schlüssel
Achten Sie immer auf die Anzeichen und Symptome der Krankheit. Diese Anzeichen können Frühsymptome der Krankheit oder Symptome einer Verschlimmerung der Infektion sein. Nutzen Sie eine zuverlässige Quelle, um sich über die Anzeichen und Symptome zu informieren, die Sie in Betracht ziehen sollten.


Hygiene, sanitäre Einrichtungen und mehr Hygiene
Sich in Selbstisolierung zu befinden, bedeutet nicht, dass Sie nicht die von den Gesundheitsbehörden herausgegebenen Hygieneempfehlungen befolgen müssen. Praktizieren Sie weiterhin persönliche Hygiene und Oberflächenhygiene, wenn Sie sich in Selbstisolierung befinden. Desinfizieren Sie nach jedem Gebrauch alle Oberflächen und Berührungspunkte, insbesondere wenn Sie mit anderen Menschen zusammenleben.


Denken Sie an gefährdete Personen
Was auch immer Sie während der Selbstisolierung tun, denken Sie immer an verletzliche Personen in Ihrer Umgebung. Zu den gefährdeten Gruppen gehören Menschen am extremen Ende des Alters und Menschen, die an chronischen und bereits bestehenden Krankheiten wie Diabetes, Asthma usw. leiden. Denken Sie an diese Menschen und versuchen Sie, sie bei allem, was Sie während der Selbstisolierung tun, an die erste Stelle zu setzen, unabhängig davon, ob die Infektion diagnostiziert wurde oder nicht.


Suchen Sie Hilfe, wenn Sie sie brauchen.
Sie sollten nicht zögern, Ihren medizinischen Betreuer um Hilfe zu bitten, wenn Sie ein Problem haben oder sich über etwas nicht sicher sind. Selbstisolation bedeutet nicht, dass Sie die Dinge selbst herausfinden sollten. Wenn Sie ein Symptom entwickeln, sollten Sie, bevor Sie sich zur Selbstmedikation entschließen, eine andere Person mit Autorität und Wissen um Rat und Bestätigung bitten.


Bleiben Sie informiert
Machen Sie es sich zur Gewohnheit, immer auf dem Laufenden zu bleiben. Verfolgen Sie aktuelle Nachrichten über den Ausbruch und gehen Sie darüber hinaus, indem Sie wissenschaftliche Artikel über den Ausbruch lesen. Je mehr Sie über die Krankheit wissen, desto besser sind Sie für die Bekämpfung der Krankheit gerüstet. Eines sollten Sie jedoch immer sicherstellen, dass Ihre Quellen zuverlässig sind, denn lausige Informationen sind schlimmer als keine Informationen.

Denken Sie positiv
Es ist zwar wichtig, über den Verlauf der Pandemie auf dem Laufenden zu bleiben, aber Sie sollten sich von der Nachricht über die wachsende Zahl von Fällen oder sogar Todesfällen nicht negativ beeinflussen lassen. Denken Sie daran, dass sich schlechte Nachrichten immer sehr gut verkaufen. Lassen Sie sich nicht auf ihr Spiel ein. Lassen Sie sich informieren, aber lassen Sie sich nicht von dem beeinflussen, was Sie hören. Behalten Sie immer eine positive Sicht auf die Dinge und finden Sie Wege, sich abzulenken.


Werden Sie fit
Wenn man sich selbst isoliert, ist es immer verlockend, sich auf der Couch vor dem Fernseher zu faulenzen. Während dies für die ersten Tage in Ordnung sein mag, denken Sie daran, dass die Selbstisolierung einige Wochen dauern kann. Wenn Sie sich also körperlich fit halten, hilft das nicht nur Ihrem Körper, sondern auch Ihrem Geisteszustand. Machen Sie ein paar Dehnübungen oder eine leichte Übung. Es gibt eine Vielzahl von Fitnessprogrammen mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden, die online verfügbar sind.


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